大家好，我是 KY 编辑部小陈，一个心理学专业的热心神使，当朋友们有关于难以解决的心事时，都习惯性来找我寻求帮助，今天来说说我的高中同学灵灵的变化。
上次见面，她正处于就业的焦虑迷茫之中；显然，如今的她已走出当时的迷茫与困顿，整个人散发着自信与笃定，我也忍不住夸赞她。她说多亏了我当时的陪伴与建议，不然还不知要何时才能走出那段迷茫与浑噩。
(资料图片仅供参考)
那时的灵灵想要结束这种痛苦的局面，不想再沉浸在不断的自我否定和与他人比较的压力下，但同时也不甘于落后于别人，整个人沮丧又迷茫。
其实当时的灵灵深陷于同伴压力的内耗中，并且在持续性地被进行 " 向上比较 "，从而无法客观的去认识自己。
在不断地交流中，灵灵终于意识到了同伴压力下的内耗，开始改变心态。如果你也像灵灵一样深陷向上内卷，持续被父母的期待和自我的要求不断向上比较，无法鼓起向下的勇气。
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